セルライトを予防するには?

セルライトを予防するには?

セルライトを予防するには?

セルライトを予防する方法は幾つかあります。
最も大事な事は、規則正しい生活をし、適度な運動を心がける事です。
それに、お菓子には沢山の脂肪が含まれているので、お菓子を控えめにしたり、添加物を避け、無添加の物を好んで食べるようにするといいでしょう。
食生活が乱れている人は、食生活を見直す事が大事です。
野菜を多くとるようにして、動物性食品を減らす事で、太りにくい体になると共に、セルライトの出来にくい体になります。
他の予防方法としては、足裏を刺激する事です。
足の裏専門のマッサージに行けば、足裏が刺激され、セルライト解消になるでしょう。
また、昔からある青竹踏みですが、健康にいいとされているだけではなくて、実はセルライトの予防にもなるんです。
足の裏には、様々なツボがありますが、ちょうどこの青竹踏みで刺激される土踏まずの付近には、水分排出効果のあるツボがあるのです。
なので、青竹踏みをする事で、無駄な水分が排出され、むくみにくい体になれます。
青竹踏みが自宅にない方は、ゴルフボールのような固いボールを足の裏に当てて刺激するのもいいでしょう。
むくみがなくなるので、足がほっそりと見えるようになりますよ。
ちなみに、ハイヒールをよく履かれる方は、要注意です!ハイヒールは、足に負担をかけるので、足がむくみやすくなり、その結果、セルライトの出来やすい体になってしまいます。
この他にも、セルライトを予防する方法は色々あります。
セルライト対策の為の機器も沢山あるので、自分に出来る範囲で、無理なく続けられる物を選ぶといいですね。

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